“Au cours du petit-déjeuner, c’est une très bonne habitude d’inclure des aliments nutritifs qui peuvent nous apporter de grands bénéfices, à utiliser tout au long de la journée.
Nous recommandons le guacamole comme élément essentiel du petit-déjeuner, comme celui proposé par Caña Nature ou, à défaut, l’avocat. Cet aliment vous offrira non seulement une option gastronomique délicieuse, mais aussi d’importants avantages nutritionnels et sanitaires.
Avantages du guacamole au petit-déjeuner
Voici quelques-uns des principaux avantages que le guacamole peut vous apporter au petit-déjeuner :
Un aliment rassasiant que vous apprécierez tout au long de la journée.
Le guacamole crée la satiété. Avec une petite quantité, il satisfait suffisamment votre appétit pour que vous n’ayez pas à grignoter entre les repas ou à choisir un repas copieux.
Il s’agit donc d’une excellente option pour compléter votre régime, en profitant d’un petit-déjeuner plein de saveur et en satisfaisant votre appétit jusqu’à l’heure du déjeuner ou du dîner, en fonction de votre rythme.
Les bonnes graisses du guacamole
Le guacamole, grâce à la présence de l’avocat dans sa recette, contient de bonnes graisses qui, entre autres avantages, aident à absorber les nutriments d’autres aliments, comme les fruits et les légumes.
Il est donc parfait comme plat d’accompagnement au petit-déjeuner. Faites votre combinaison de fruits et de guacamole et vous obtiendrez la meilleure utilisation possible de tous les nutriments que votre corps absorbe.
Évitez les petits-déjeuners sucrés et caloriques
Bien que les aliments sucrés du petit-déjeuner fassent l’objet d’un grand battage médiatique, ils ne constituent jamais une option recommandée si vous souhaitez prendre soin de votre régime alimentaire et de votre santé.
Le guacamole se marie parfaitement avec de nombreux aliments, mais il n’est certainement pas question de l’associer à des aliments transformés ou riches en sucre. De cette façon, il peut servir d’allié presque inaperçu à des options de petit-déjeuner qui ne sont pas les meilleures.
Comment manger de l’avocat au petit-déjeuner
L’avantage pratique de l’avocat est qu’il peut être utilisé de différentes manières à tous les repas, même au petit-déjeuner.
Voici quelques idées pour bien commencer la journée :
Tartine d’avocat
Profitez de tous les bienfaits de l’avocat sous forme de guacamole, dans la version que vous préférez. Avec Caña Nature, vous pouvez choisir la version traditionnelle, la version hypocalorique ou la version avec vitamine A.
Les toasts pour le petit-déjeuner sont faciles et rapides à préparer, ils contiennent tous les nutriments de l’avocat et peuvent être combinés avec d’autres aliments.
Par exemple, essayez de combiner des toasts à l’avocat avec des tomates cerises, du thon ou des anchois pour un petit-déjeuner frais et savoureux.
Petit-déjeuner à l’avocat et à l’œuf
L’avocat et l’œuf sont deux aliments qui se complètent d’une manière difficile à trouver dans d’autres ingrédients. De plus, vous pouvez les préparer de différentes manières.
La façon la plus simple est de le faire avec du pain grillé. Étalez du guacamole dans le format qui vous convient le mieux et recouvrez le pain grillé de tranches d’œuf dur. Ajoutez-y du thon et vous obtiendrez un petit-déjeuner complet.
Il existe des alternatives plus élaborées. Par exemple, des avocats pour le petit-déjeuner farcis avec un œuf ; des œufs brouillés avec de l’avocat ; ou un bol avec des tranches d’avocat et d’œuf dur.
Petit-déjeuner à l’avocat et à la dinde
La dinde est un ingrédient classique des régimes amaigrissants. Une bonne idée est de la combiner avec notre guacamole original pour le petit-déjeuner.
Les toasts au guacamole avec de fines tranches de dinde vous surprendront par leur saveur intense et constituent également l’une des options les plus saines que vous puissiez choisir.
Si vous préférez, vous pouvez également déguster des tranches d’avocat avec des cubes de dinde, ce qui est idéal pour un petit-déjeuner rapide et nutritif”.
