Le samedi 5 mars prochain, la Fondation Miguel García Sánchez, du groupe La Caña, célébrera le 7e jour du 2e circuit régional de plogging sur la Costa Tropical de Grenade.

Il s’agit de la deuxième édition d’un événement qui a débuté en 2019 avec un grand accueil parmi les participants, basé sur la pratique du “plogging”, qui combine le sport et le recyclage.

Qu’est-ce que le plogging ?

La pratique du plogging est née en Suède, bien qu’elle se répande dans de plus en plus de pays. Son nom vient de la combinaison du mot anglais jogging et de l’expression suédoise “plocka upp” (ramasser).

C’est à Erik Ahlström que l’on doit l’idée de faire du plogging une pratique régulière, qu’il a lui-même commencée en intégrant à son exercice quotidien le ramassage de tous les déchets qu’il rencontrait.

Le plogging dans des circuits tels que celui organisé par la Fondation Miguel García Sánchez conserve cette même philosophie. Il s’agit de réaliser toute activité de plein air combinée à la collecte de déchets dans l’environnement, que ce soit à la plage, en ville ou en montagne.

Qu’est-ce que le plogging en tant que sport ?

Pour pratiquer le plogging, il suffit d’une tenue de sport confortable, de gants de protection pour ramasser les déchets et d’un sac pour les jeter.

En termes de durabilité, cette pratique présente des avantages évidents, tels que la réduction des déchets dans les environnements naturels et la sensibilisation des athlètes et de ceux qui découvrent cette activité en les regardant agir.

Mais elle présente aussi des avantages sportifs. Le plogging est un exercice intense, recommandé pour des distances pas trop longues.

Le mouvement physiquement effectué, ainsi que l’activité sportive elle-même, est l’équivalent d’un squat, puisque le participant doit se baisser, ramasser le résidu, le ranger et se relever.

Cette action répétitive contribue à renforcer les fesses et les jambes et, d’une manière générale, permet une plus grande tonicité musculaire. À cela s’ajoutent les bienfaits du sport lui-même, qui est pratiqué tout au long du parcours.

Prochains événements du plogging tour

Le IIe tour régional de plogging organisé par la Fondation Miguel García Sánchez aura lieu le 5 mars, à côté du Chiringuito Calahonda, situé sur la plage de Calahonda (Grenade).

Une occasion idéale pour combiner le sport dans la région de la Costa Tropical, tout en aidant à nettoyer l’environnement de la plage des déchets accumulés.

Les inscriptions se font sur le site de la fondation (fmgs.es) jusqu’au 27 février.

Conseils pour le plogging

Le plogging est un sport qui peut être pratiqué par tous (adultes et enfants). Ces quelques conseils vous permettront de profiter au maximum de l’événement organisé par la Fondation Miguel García Sánchez :

• Préparez-vous physiquement, le plogging est un sport intense et, bien qu’il puisse être moins exigeant que d’autres pratiques, il est préférable que vous vous soyez entraîné auparavant.
  
• Portez des vêtements de sport confortables, mais aussi des gants pour vous protéger des objets pointus et autres.
  
• Ayez toujours de l’eau avec vous pour vous hydrater pendant le sport et pour faciliter le recyclage.
  
• À la fin de l’événement, faites les étirements nécessaires, tant sur le plan physique que mental. Vous avez aidé l’environnement. Réfléchir à la protection de la nature et sensibiliser les gens à ce sujet est la meilleure récompense que vous puissiez obtenir.