“Parmi les produits les plus populaires de Caña Nature figure le guacamole riche en vitamine A.

Ce n’est pas seulement en raison de son piquant doux et attrayant, mais aussi parce que l’inclusion d’ingrédients à forte concentration en vitamine A offre d’importants avantages pour la santé.

Qu’est-ce que la vitamine A ?

La vitamine A est une vitamine liposoluble, utilisée par notre organisme par le biais de l’alimentation.

Cette vitamine a de multiples usages, tant au niveau général pour renforcer notre système de défense, que pour des choses plus spécifiques, comme le maintien optimal de notre vue.

Vitamine A : Problèmes résultant d’un manque ou d’un excès de cette vitamine

Comme pour tout élément présent dans un ingrédient, un excès de vitamine A est préjudiciable à notre santé, de même qu’une carence.

Un excès de vitamine A peut être à l’origine de différents maux ou maladies :

• Perte de poids excessive.
  
• Favorise l’anorexie.
  
• Maux de tête.
  
• Il favorise l’alopécie.
  
• Jaunisse, jaunissement de la peau.

La carence en vitamine A peut également avoir des conséquences graves :

• Augmentation des risques d’infection.
  
• Problèmes de vision.
  
• Éruptions cutanées.

Principaux avantages de la vitamine A

Par conséquent, les aliments contenant de la vitamine A sont très bénéfiques pour notre santé, à condition de les consommer dans la bonne mesure, dans le cadre d’un régime alimentaire régulier et sain.

Parmi les principaux bienfaits de la vitamine A, nous pouvons citer les suivants :

• Renforcement des os et protection de la peau : la présence optimale de vitamine A contribue à l’entretien général du tissu osseux, notamment en ce qui concerne la santé et la solidité des dents. En outre, la vitamine A apporte également une contribution très intéressante à la protection de notre peau.
  
• Vitamine A et vision : un lien direct a été identifié entre la vitamine A et une bonne vision. Plus précisément, elle a pour effet de maintenir le fonctionnement de la rétine et d’assurer une bonne vision à tout moment. Une carence en vitamine A affecte la vision, en particulier dans les environnements mal éclairés ou la nuit.
  
• La vitamine A et le système immunitaire : la vitamine A renforce notre système immunitaire. Ainsi, les personnes qui ont un bilan équilibré en vitamine A sont moins sujettes aux infections. Un manque de vitamine A régulière peut également affecter l’épithélium des voies respiratoires.
  
• Vitamine A et grossesse : La vitamine A est également bénéfique pour la reproduction. Elle est également recommandée pendant la grossesse et l’allaitement. Elle aide l’embryon à se développer correctement.
  
• Vitamine A et autres maladies : En plus de renforcer toutes les défenses de notre organisme, la vitamine A est également considérée comme un élément qui nous protège des processus oncologiques.

Aliments contenant de la vitamine A

En plus de notre guacamole riche en vitamine A, vous pouvez également profiter de sa présence dans ces aliments :

• Abricot
  
• le potiron
  
• la viande
  
• Pois
  
• le lait
  
• Mangue
  
• Beurre
  
• Pêche
  
• Melon
  
• Légumes verts et de couleur