¿Qué propiedades y/o beneficios tiene el Guacamole?
El guacamole que te ofrecemos en Caña Nature ha sido elaborado a partir de ingredientes frescos, obtenidos directamente de nuestros campos de la Costa Tropical de Granada.
De todos ellos, el aguacate es el ingrediente principal y también el que mayores beneficios ofrece, gracias a las propiedades nutricionales que contiene.
A continuación, puedes encontrar detallados algunos de estos beneficios. Como siempre, te recomendamos aprovechar estos alimentos siempre dentro de una dieta saludable, adaptada a las necesidades de tu organismo.
Fuente de vitaminas
El aguacate posee un elevado valor nutricional, basado en:
- Ácido fólico
- Potasio
- Vitamina A
- Vitamina B (B5, B6)
- Vitamina C
- Vitamina D
- Vitamina E
- Vitamina K
Propiedades del aguacate para tu cuerpo
La presencia de vitaminas C y E, hace que el aguacate sea un potente antioxidante y, con la vitamina D, lo convierte en un aliado práctico para reforzar la salud de nuestros huesos.
Entre sus propiedades también destaca su capacidad para regular los niveles de glucosa en sangre, evitar el estreñimiento y controlar los niveles de colesterol en base a la presencia de ácido oléico.
Su alto contenido en potasio, incluso por encima de los plátanos, nos ayuda a reducir la presión arterial.
El aguacate para adelgazar
El aguacate es un alimento saludable, que puede ayudarte a adelgazar o mantener un peso estable. Además, ofrece un efecto saciante que ayuda a que la ingesta de comida diaria sea menor
Su alto contenido en fibra favorece la pérdida de peso, además de ofrecer otros beneficios como la reducción de azúcar en sangre.
Otras propiedades del aguacate
Incluir guacamole en tu dieta puede aportarte más beneficios a través de las propiedades del aguacate. Estos son algunos de los más destacables:
- Su presencia de luteína y zeaxantina, beneficia la salud ocular.
- El extracto de aguacate ayuda a reducir los síntomas que puede provocar al artritis en los huesos.
- El extracto de aguacate también puede inhibir el crecimiento de células cancerígenas en la próstata.
